خانه / بایگانی برچسب: نكات كاهش وزن

بایگانی برچسب: نكات كاهش وزن

رژیم گیاه خواری ۲۱ روزه

نكات تغذیه سالم، رژیم گیاهخواری، تناسب اندام بانوان، نكات كاهش وزن، رژیم غذایی برای كاهش وزن، خواص سبزیجات، لاغری سریع، رژیم غذایی لاغری، كاهش چربی بدن، چربی سوزی سریع، رژیم گیاهی ۲۱ روزه، كمبودهای غذایی گیاهخواران، كمبود پروتئین، كمبود كلسیم، كمبود ویتامین دی، منابع غذایی كلسیم، منابع غذایی پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳، منابع امگا 3، صبحانه گیاهی، برنامه غذایی لاغری، برنامه غذایی گیاهخواری، تغذیه رژیمی، رژیم غذایی گیاهی

اجرای این رژیم گیاهی ۲۱ روزه بسیار آسان، و طعم و مزه‌ی آن هم راضی کننده است. برای اینکه منوی غذایی شما در این رژیم، متنوع و جالب باشد، می‌توانید در بین دستور پخت غذاها چرخی بزنید و چندین گزینه را که مواد اولیه‌ی تقریباً مشترکی دارند را انتخاب کنید. ...

ادامه نوشته »

۷ ترفند برای داشتن یک رژیم غذایی سالم

نكات تغذیه ای، نكات تغذیه سالم، تناسب اندام بانوان، نكات كاهش وزن، رژیم غذایی برای كاهش وزن، خواص سبزیجات، غلات كامل، غلات سبوس دار، چربی های اشباع نشده، چربی های سالم، چربی های مفید، منابع گیاهی پروتئین، كمبود كلسیم، خطر پوكی استخوان، كربوهیدرات های سالم، رژیم غذایی سالم، مصرف روزانه آجیل، روغن های گیاهی، كنترل فشار خون، پیشگیری از دیابت

خیلی از خانم‌ها احساس می‌کنند تا با اضافه کردن مقداری میوه و سبزیجات به روتین غذایی‌شان، یک رژیم غذایی سالم را رعایت می‌کنند. اما یک رژیم غذایی مناسب، خیلی فراتر از این چیزهاست. ادامه‌ی مقاله را بخوانید تا بیشتر در این مورد بدانید. ۱. به آرامی شروع کنید اجرای یک ...

ادامه نوشته »

۵ چیز که باید قبل از شروع یک رژیم غذایی بدانید

نكات تغذیه سالم، كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با ورزش و تغذیه، تغذیه مناسب برای كاهش وزن، رژیم غذایی لاغری، تناسب اندام بانوان، نكات كاهش وزن، رژیم غذایی برای كاهش وزن

قبل از شروع یک رژیم غذایی باید چند چیز را به یاد داشته باشید. یک برنامه‌ی رژیمی سالم به شما کمک می‌کند که وزنتان را به تدریج کم کنید. همچنین باعث بوجود آمدن عادات غذایی و شیوه‌ی زندگی می‌شود که می‌توانید آنها را در دراز مدت حفظ کنید. ۱. الگوهای ...

ادامه نوشته »

پنج روش برای كاهش وزن پس از بارداری

نكات كاهش وزن، نكت كاهش وزن پس از زایمان، شیر دادن و كاهش وزن، نوشیدن آب و كاهش وزن، تغذیه مناسب و كاهش وزن، بارداری و كاهش وزن، زایمان و كاهش وزن

كل ساختار بدن شما در بارداری دچار تغییرات می‌شود. ممكن است حتی بعد از زایمان فرم بدن شما مانند یك خانم باردار به نظر برسد. اما نگران نباشید، زیرا بعد از زایمان در بدن اتفاقات بسیاری در جریان است تا مجددا به حالت نرمال خود بازگردد. طبیعی است كه پس ...

ادامه نوشته »