خانه / بایگانی برچسب: نمک و فشار خون بالا

بایگانی برچسب: نمک و فشار خون بالا

چطور نمک مصرفی خود را کاهش دهیم؟

نکات تغذیه سالم، کاهش مصرف نمک، کم کردن نمک مصرفی، نمک و فشار خون بالا، مصرف نمک دریایی، غذاهای سرشار از نمک، نمک کمتر در آشپزی، طعم دار کردن غذا بدون نمک

اگر نظر متخصصان حوزه ی تغذیه را بخواهید معتقد هستند که بعد از چربی های اشباع شده و ترانس، دشمن سلامتی، نمک است. با وجود اینکه میزان نیاز روزانه ی ما به این ماده به ۲۳۰۰ میلی گرم در روز محدود می شود اما اکثر ما چند برابر این میزان ...

ادامه نوشته »