خانه / بایگانی برچسب: نوشیدنی های شیرین

بایگانی برچسب: نوشیدنی های شیرین

7 روش آسان و کاربردی برای کاهش وزن

لاغری سریع، تناسب اندام زنان، رژیم لاغری، رژیم غذایی لاغری، کاهش وزن اصولی، نوشیدنی های شیرین، کالری غذاهای آماده، برنامه غذایی لاغری

خوردن کربوهیدرات را به دو بار در هفته محدود کنید زنانی که فقط دو بار در هفته کربوهیدرات مصرف می‌کنند، درحالی که در بقیه روزها به اندازه طبیعی غذا می‌خورند، به طور متوسط حدود 9 پوند وزن می‌کنند. در حالی که زنانی که مصرف کربوهیدرات در طول یک روز را ...

ادامه نوشته »

۵ راه برای کاهش قند مصرفی شما

قند و شكر، عوارض مصرف شكر، رژیم غذایی سالم، قند طبیعی، قند افزوده شده، دسر بدون شكر، نوشیدنی های شیرین، قند مایع، قند پنهان، تناسب اندام زنان

تلاش برای خوردن قند و شکر کمتر کار سختی است، و دلیلش فقط آن نیست که قند را خیلی دوست داریم. درست است که ترک کردن مواد خوشمزه کار دشواری است، اما آنچه واقعا باعث می‌شود که خوردن قند کمتر کار سختی باشد، این واقعیت است که دوری کردن از ...

ادامه نوشته »