خانه / بایگانی برچسب: نوشیدنی های پروتئینی

بایگانی برچسب: نوشیدنی های پروتئینی

شیک پروتئین وی با شیر بهتر است یا آب؟

طرز تهیه شیك پروتئین، شیك پروتئین با شیر، شیك پروتئین با آب، تغذیه قبل از ورزش، تغذیه پس از ورزش، نوشیدنی های پروتئینی، نوشیدنی های ورزشی، طریقه مصرف شیك پروتئین وی، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان

این یکی از بحث‌های رایج میان آن‌هایی است که شیک پروتئین وی را با شیر مصرف می‌کنند و آنهایی که به دلایل خوبی، آب را ترجیح می دهند، اما… کدام یک درست است؟ کارشناسان چه پیشنهادی می‌کنند؟ شیک پروتئین وی با شیر در مقابل آب با خواندن برچسب روی پروتئین ...

ادامه نوشته »

بعد از تمرینات ورزشی به چه میزان پروتئین نیاز دارید؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، منابع پروتئین، پروتئین گیاهی، پروتئین وی، نوشیدنی های بعد از ورزش، كاهش چربی بدن، چربی سوزی، پس از ورزش چه بخوریم، بعد ورزش چه بنوشیم، خوردن بعد ورزش، افزایش حجم ماهیچه‌ای، نوشیدنی های پروتئینی

همه ما می دانیم که پروتئین برای بافت عضلانی و رشد آن لازم است، به ویژه هنگامی که بلافاصله پس از تمرینات مصرف شود. غذاهای غنی از پروتئین مواد مغذی لازم برای بازسازی و پر کردن دوباره عضلات بعد از یک جلسه تمرین را به بدن می رسانند. اما بعد ...

ادامه نوشته »