خانه / بایگانی برچسب: نکات بدنسازی

بایگانی برچسب: نکات بدنسازی

۱۲ اشتباه در تمرین با وزنه که نباید مرتکب شوید

تمرین بدنسازی، تمرین با وزنه، تمرین با دمبل، نکات بدنسازی، اشتباهات رایج بدنسازی، کار با وزنه، کار با دمبل، اشتباهات ورزشی، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، نکات تناسب اندام، نکات عضله سازی، زمان استراحت بین حرکات بدنسازی، افزایش وزنه در بدنسازی

بدلیل اطلاعات بسیار متناقضی که وجود دارد، سخت است که بدانید چه کارهایی را باید در تمرینتان انجام دهید و چه کارهایی را نه. تقریبا هر نوع فعالیتی مثبت است، اما اتلاف وقت کار درستی نیست. از آنجا که شما می‌توانید از وقت خود در باشگاه حداکثر بهره را ببرید، ...

ادامه نوشته »