تجمع چربی اضافه بدن در بازوها بسیار اذیت كننده است، اما نباید اینطور فكر كنید که هرگز نمیتوانید از شر آن خلاص شوید. انجام تغییراتی در برنامه ورزشی و چند تغییر ساده در رژیم غذایی میتواند به شما کمک کند تا دوباره بازوهایی خوش فرم و بدون چربی داشته باشید. ...
ادامه نوشته »