خانه / بایگانی برچسب: ورزش در حین سرماخوردگی

بایگانی برچسب: ورزش در حین سرماخوردگی

۴ اشتباه ورزشی که شما را مستعد سرماخوردگی می‌کند

نكات تناسب اندام و فیتنس، پیشگیری از سرماخوردگی، مقابله با سرماخوردگی، ورزش در حین سرماخوردگی، ورزش در هوای سرد، نكات ورزشی در زمستان، تقویت سیستم ایمنی بدن

دستورالعمل پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا کاملاً روشن است: دست‌های‌تان را بشویید، صورت‌تان را لمس نکنید، واکسن آنفلوآنزا بزنید، میوه‌جات و سبزیجات مصرف کنید و به اندازه کافی بخوابید. اما وقتی صحبت از ورزش کردن می‌شود، اصول مربوط به آن کمی گیج‌کننده می‌شوند. ورزش در مبازره با ویروس و میکروب ...

ادامه نوشته »

آیا وقتی مریض هستیم می‌توانیم ورزش كنیم؟

ورزش در بیماری، ورزش در حین بیماری، بیماری و ورزش، ورزش در حین سرماخوردگی، ورزش در زمان سرماخوردگی، ورزش در دوران سرماخوردگی، تاثیر ورزش در بیماری، تناسب اندام، نكات ورزشی، بایدها و نبایدهای ورزش

برای خیلی از ورزشکاران پیش می‌آید که وقتی مریض می‌شوند، در ادامه فعالیت ورزشی به نوعی دچار تردید می شوند. برای برخی از بیماری‌ها کاملا” مشخص است که نباید تمرین کنید، مانند سرما خوردگی. اما برخی علائم بیماری وجود دارد که احتمالا” می‌توانید نسبت به آن بی توجه باشید. وقتی ...

ادامه نوشته »