خانه / بایگانی برچسب: ورزش مدام و كاهش نیرو

بایگانی برچسب: ورزش مدام و كاهش نیرو

چرا پس از مدتی ورزش، به یک هفته تجدید نیرو نیاز دارید

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، تجدید نیرو در ورزش، ورزش مدام و كاهش نیرو، کاهش شدت تمرین، کاهش مقدار تمرین، افت عملكرد ورزشی، كاهش قدرت در ورزش

بدن باید برای سازگاری، قوی‌تر شدن، انعطاف‌پذیری و رسیدن به هدف تناسب اندام “مورد فشار” باشد. اما اگر عضلات، مفاصل و سیستم‌های بدن به‌طور مداوم و البته شدیدا تحت فشار باشند، بی‌‌آنکه فرصتی برای تجدید نیرو بیابند، تحلیل رفته و در نهایت که صدمات جبران‌ناپذیری درپی خواهد داشت و بالطبع ...

ادامه نوشته »