خانه / بایگانی برچسب: ورزش و سلامت روان

بایگانی برچسب: ورزش و سلامت روان

۵ چیزی که می‌تواند به سلامت روان آسیب برساند

حفظ سلامت روان، بهبود سلامت روانی، ورزش و سلامت روان، درمان استرس و اضطراب، راههای كاهش استرس و اضطراب، دلایل افسردگی و اضطراب، غلبه بر مشكلات زندگی

به گفته موسسه ملی بهداشت روان ، از هر ۵ آمریکایی یک نفر از بیماری و مشکلات روانی رنج می‌برد. با اینحال، بیشتر افراد مشکلات خود را پنهان می‌کنند و دوست ندارند سایر افراد از آن آگاهی داشته باشند. این افراد یا از وجود بیماری خجالت می‌کشند و یا اینکه ...

ادامه نوشته »

به آرامش بیشتری نیاز دارید؟

سلامت روان، مبارزه با استرس، استرس و اضطراب، مراقبت شخصی، استراحت روحی، مدیتیشن، لذت بردن از زندگی، چگونه فعال باشیم، ورزش و سلامت روان، شیوه زندگی سالم، مدیریت استرس، راههای كاهش استرس، راههای شاد زندگی كردن، كنترل استرس، كنترل اضطراب

هميشه سعی کنید در زندگی خود تعادل برقرار کنید. وقتی زندگی پیچیده می‌شود و همه چیز به هم می‌ریزد، من سعی می‌کنم زمانی را به خودم اختصاص دهم و در نازپروردگی افراط کنم. این خود شما هستید كه به زندگی خود آرامش می‌بخشید یا استرس بیشتری وارد می‌كنید. در شرایط ...

ادامه نوشته »