خانه / بایگانی برچسب: ویتامین های مورد نیاز بدن

بایگانی برچسب: ویتامین های مورد نیاز بدن

تغذیه رنگین کمانی چیست؟

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، نكات سلامتی، مصرف میوه و سبزیجات، خواص سبزیجات، رژیم غذایی متعادل، منابع غذایی ویتامین A، منابع غذایی ویتامین c، منابع غذایی ویتامین e، منابع غذایی ویتامین ب، منابع غذایی ویتامین K، ویتامین های مورد نیاز بدن، كمبود مواد معدنی، رنگ مواد غذایی، رنگ میوه ها و سبزیجات، رژیم غذایی اصولی

طرفداران خوردن غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه می‌کنند که “رنگین کمانی بخورند.” این عبارت یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوه‌ها و سبزیجات مختلف در وعده‌های غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد. همچنین این واقعیت را مطرح می‌کند که شما می‌توانید ...

ادامه نوشته »

آشنایی با انواع ویتامین‌ها: ویتامین D، E و K

ویتامین ای، ویتامین دی، ویتامین كا، ویتامین e، كمبود ویتامین دی، مواد معدنی مورد نیاز بدن، ویتامین های مورد نیاز بدن، ویتامین های محلول در چربی، دریافت ویتامین دی، منابع ویتامین e، منابع ویتامین d

در آشنایی با انواع ویتامین‌ها: ویتامین A گفتیم كه ویتامین‌ها و املاح موادی هستند كه بدن ما برای انجام فعالیت‌های خود به آنها نیاز دارد. بدن انسان به طور طبیعی قادر به ساخت ویتامین و املاح نیست و نیاز خود به ویتامین و املاح را از طریق تغذیه برطرف می‌سازد. ...

ادامه نوشته »