خانه / بایگانی برچسب: يكجا نشینی و فعالیت كم

بایگانی برچسب: يكجا نشینی و فعالیت كم

چطور انگیزه ورزش کردن را افزایش دهیم؟

بالا بردن انگیزه ورزشی، انگیزه برای فعالیت بدنی، جلوگیری از كم تحركی، يكجا نشینی و فعالیت كم، راه های مقابله با چاقی، افزایش تحرك و كمتر نشستن، افزایش فعالیت بدنی، نكات تناسب اندام و فیتنس

اگر اخبار مربوط به سلامتی و تناسب اندام را دنبال کنید، گذشته از اینکه تمرکز زیادی روی پیشگیری از چاقی وجود دارد، تمام روز را پشت کامپیوتر نشستن و بی تحرکی نیز به این لیست اضافه می‌شود. به‌جای پیاده‌روی همه جا با اتومبیل می‌روید؛ زیاد تلویزیون تماشا می‌کنید، به اندازه ...

ادامه نوشته »