خانه / بایگانی برچسب: پتاسیم در چه موادی است

بایگانی برچسب: پتاسیم در چه موادی است

۵ نشانه اینکه شما پتاسیم کافی دريافت نمی‌كنید

نكات تغذیه سالم، پتاسیم در چه موادی است، كمبود پتاسیم در بدن، منابع غذایی پتاسیم، نشانه های كمبود پتاسیم، كمبود پتاسیم و احساس خستگی، كمبود پتاسیم و فشار خون بالا، كمبود پتاسیم و تپش قلب، انتخاب رژیم غذایی مناسب

زمانی که در مورد مواد مغذی برای داشتن بدنی سالم فکر می‌کنید، پتاسیم احتمالا یکی از مواردی خواهد بود که به ذهن خطور می‌کند. این ماده‌ی معدنی حیاتی ، نقش اساسی در بیشتر عملکردهای ضروری بدن همچون تنظیم مایعات و حفظ عملکرد صحیح ماهیچه‌ها بازی می‌کند. مطالعه‌ی جدیدی که در ...

ادامه نوشته »

۵ ماده مغذی ضروری که احتمالا به‌ اندازه کافی مصرف نمی‌کنید

تغذیه سالم، پتاسیم چیست، پتاسیم در چه موادی است، فیبر غذایی چیست، كمبود آهن، كمبود كلسیم، كمبود پتاسیم در بدن، كمبود ویتامین d، ویتامین دی در چه موادی است، جذب كلسیم، جذب ویتامین d، راههای جذب ویتامین دی، فقر آهن در زنان

رژیم غذایی استاندارد امریکایی که به DAS موسوم می‌باشد، به عنوان یک رژیم غذایی بسیار تاسف‌بار شناخته شده است. حدودا ۱۰۰ سال است که اکثر آمریکایی‌ها از خوردن وعده‌های غذایی معمولی و خانگی امتناع می‌ورزند. حتی پیش از آنکه غذاهای فرآوری‌ شده‌ای که ما امروزه در قفسه‌های فروشگاه می‌بینیم، وجود ...

ادامه نوشته »