خانه / بایگانی برچسب: پروتئین و كاهش وزن

بایگانی برچسب: پروتئین و كاهش وزن

چرا کاهش وزن متوقف می‌شود و هر کاری می‌کنید لاغر نمی‌شوید؟

استاندارد كاهش وزن، استرس و چاقی، بعد از ورزش چه چیزی بخوریم، تمرینات اینتروال، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، راه های كاهش وزن سریع، غذا خوردن بعد از ورزش، كاهش كالری دریافتی، كاهش كالری مصرفی، كاهش وزن آهسته، كاهش وزن استاندارد، كاهش وزن اضافه، كاهش وزن با ورزش و تغذیه، كاهش وزن با ورزش و رژیم، كاهش چربی بدن، كم كردن وزن، كمبود خواب و چاقی، لاغری سریع، متوقف شدن كاهش وزن، مشكلات هورمونی و چاقی، مواد غذایی مفید بعد از ورزش، نكات تناسب اندام، پروتئین و كاهش وزن، چربی سوزی سریع

با اراده زیاد به خودتان قول می دهید که چند کیلو وزن اضافه را کم کنید. با رژیم و ورزش کارتان را شروع می کند. در هفته های اول همه چیز به خوبی پیش می رود و بابت این موفقیت به خودتان تبریک می گویید. اما بعد از مدتی وقتی ...

ادامه نوشته »

هفت قانون مهم تغذیه‌ای برای کاهش وزن

علاوه بر ورزش، رژیم غذایی شما نیز تاثیر بسزایی در کاهش وزن شما داراست. اگر قصد کاهش وزن را دارید، باید آنچه که می‌خورید را تحت نظر بگیرید. در مورد کاهش وزن نمی‌توان برای همه افراد یک نسخه پیچید، اما با رعایت قوانینی کلی تغذیه که در ادامه معرفی می‌شوند ...

ادامه نوشته »