خانه / بایگانی برچسب: پروتئین گیاهی

بایگانی برچسب: پروتئین گیاهی

12 خاصیت شگفت انگیز دانه‌های کنجد

خواص دانه های كنجد، خواص روغن كنجد، ارزش غذایی كنجد، كنجد و زیبایی پوست، حفظ زیبایی و سلامت پوست، افزایش تولید كلاژن، پروتئین گیاهی، سلامت دندان ها، جلوگیری از دیابت، پیشگیری از دیابت، كنترل فشار خون، مواد غذایی مفید در سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، منابع غذایی ضد سرطان، سلامت استخوان ها، سلامت دستگاه گوارش، پیشگیری از یبوست، سلامت دستگاه تنفسی، پیشگیری از آسم، التهاب منافذ تنفسی، مواد غذایی مفید برای رماتیسم مفصلی، نكات تغذیه سالم، نكات تغذیه ای، نكات سلامتی

كنجد یکی از شگفت آورترین مواد غذایی است که سابقه استفاده 5000 ساله دارد. کنجد یکی از مواد غذایی موثر و غنی است که امروزه موارد استفاده بی‌شماری دارد. دانه‌های کنجد دارای پروفایل غذایی بسیار خوبی هستند که تضمینی برای پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف محسوب می‌شوند. ترکیباتی همچون مس، ...

ادامه نوشته »

بعد از تمرینات ورزشی به چه میزان پروتئین نیاز دارید؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، منابع پروتئین، پروتئین گیاهی، پروتئین وی، نوشیدنی های بعد از ورزش، كاهش چربی بدن، چربی سوزی، پس از ورزش چه بخوریم، بعد ورزش چه بنوشیم، خوردن بعد ورزش، افزایش حجم ماهیچه‌ای، نوشیدنی های پروتئینی

همه ما می دانیم که پروتئین برای بافت عضلانی و رشد آن لازم است، به ویژه هنگامی که بلافاصله پس از تمرینات مصرف شود. غذاهای غنی از پروتئین مواد مغذی لازم برای بازسازی و پر کردن دوباره عضلات بعد از یک جلسه تمرین را به بدن می رسانند. اما بعد ...

ادامه نوشته »

غذاهایی كه بیشترین آمینو اسید را دارند

آمینو اسیدهای ضروری، منابع پروتئین، پروتئین گیاهی، خواص ماهی، خواص گوشت قرمز، خواص آجیل، خواص تخم مرغ

آمینو اسیدها برای سنتز پروتئین و عملکرد کلی بدن ضروری هستند. در نتیجه غذاهایی كه دارای آمینو اسید فراوان هستند، همان غذاهایی هستند كه منابعی غنی از پروتئین هستند. از مجموع 20 آمینو اسید موجود، نه آمینو اسید برای بدن بسیار ضروری هستند، چرا که بطور طبیعی توسط بدن انسان ...

ادامه نوشته »