خانه / بایگانی برچسب: پیاده روی منظم و كاهش وزن

بایگانی برچسب: پیاده روی منظم و كاهش وزن

شروع پیاده‌روی: وقتی بیش از ۲۰ کیلو اضافه وزن دارید

راههای كاهش وزن، كاهش وزن با پیاده روی، برنامه پیاده روی برای لاغری، پیاده روی منظم و كاهش وزن، كنترل وزن با پیاده روی، اضافه وزن زیاد، پیاده روی سریع یا آهسته، پیاده روی تند

هدفتان یک کاهش وزن چشمگیر است؟ به سوی اندام جدید گام بردارید، اما ندوید! مطالعات اخیر در بریتانیا نشان می‌دهد افرادی که برای دستیابی به اندام بهتر به پیاده‌روی منظم روی می‌آورند، ولو اینکه قدم‌هایشان تند باشد، کمتر از افرادی که به ورزش‌های دیگر از قبیل دو، شنا و دوچرخه‌سواری ...

ادامه نوشته »