خانه / بایگانی برچسب: پیاده روی ۱۵ دقیقه ای

بایگانی برچسب: پیاده روی ۱۵ دقیقه ای

فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

نكات سلامتی، سلامت عمومی، عادات خوب سلامتی، پیاده روی بعد از شام، هضم بهتر غذا، کنترل قند خون، سوزاندان كالری بیشتر، پیاده روی ۱۵ دقیقه ای، ترش کردن معده، افزایش متابولیسم بدن، افزایش سوخت و ساز بدن، بهبود گردش خون، راههای كاهش استرس، خواب راحت، كاهش كلسترول خون، تنظیم قند خون، راه های كاهش وزن سریع، سبك زندگی سالم، رسیدن به وزن ایده ال، وزن مناسب، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر ...

ادامه نوشته »