خانه / بایگانی برچسب: پیشگیری از چاقی

بایگانی برچسب: پیشگیری از چاقی

چرا چاق می‌شویم؟ با دلایل اصلی چاق شدن آشنا شوید

كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با تغذیه صحیح، ارتباط چاقی با ژن، پیشگیری از چاقی، راههای مقابله با چاقی، عوامل مختلف چاقی، مشكلات هورمونی و چاقی، لاغر شدن با تغذیه مناسب

چاقی یکی از بزرگترین مشکلاتی که سلامتی را به خطر انداخته و موجب بیماری‌های متعددی می‌شود که سالانه میلیون‌ها نفر را به کام مرگ می‌کشاند. این بیماری‌ها شامل دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، سکته، جنون و غیره هستند. بسیاری از افراد معتقدند چاقی و افزایش وزن به اراده فرد بستگی ...

ادامه نوشته »

۵ چیزی که حس بویایی در مورد سلامت شما می‌گوید

راه های حفظ سلامتی، كاهش حس بویایی، افزایش فشار خون، پیشگیری از چاقی، جلوگیری از دیابت، بویایی و اختلالات مغزی، نشانه های اولیه آلزایمر، نشانه های بیماری پاركینسون

یک بوی خوب می‌تواند باعث ایجاد آرامش و خوشحالی در فرد شود. در حالیکه یک بوی نامطبوع(همچون بوی بنزین یا غذای فاسد) می‌تواند به سرعت شما را در مورد وجود یک خطر آگاه سازد. اما اگر حس بویایی شما به خوبی کار نکند چه اتفاقی خواهد افتاد؟؟ تغییر در حس ...

ادامه نوشته »

۹ دلیل مبنی بر اینکه چاقی تنها یک انتخاب نیست

ارتباط چاقی با ژن، به ارث بردن چاقی، پیشگیری از چاقی، چاقی و ژنتیك، چاقی و مشكلات سلامتی، راه های مقابله با چاقی، عوامل مختلف چاقی، مشكلات هورمونی و چاقی، راه های حفظ سلامتی

در سال ۲۰۱۲، بیشتر از ۳۵ درصدِ بزرگسالان و ۱۷ درصد از نوجوانان امریکایی چاق بودند. بسیاری از افراد تغذیه بد و عدم‌ فعالیت را عامل چاقی می‌دانند، اما همیشه هم اینطور نیست. عواملی دیگری نیز می‌توانند تاثیرات زیادی روی وزن بدن و چاقی داشته باشند، برخی از آن‌ها خارج ...

ادامه نوشته »

آیا قهوه شما را چاق می‌کند؟

پیشگیری از چاقی، راه های مقابله با چاقی، راههای كنترل وزن، جلوگیری از افزایش وزن، شناخت خوراكی های نا سالم، میان وعده های رژیمی، اشتباهات رژیمی، قهوه و افزایش وزن

باید اعتراف کنم که خود من یکی از طرفداران پر و پا قرص قهوه هستم. اما مدتی است که منطقه‌ی تاریک ذهنم درگیر سوالی شده است – آیا قهوه چاق می‌کند؟ توجه: این نوشته، یک بررسی علمی تایید شده نیست. در این متن اعتقادات شخصی نویسنده را در مورد چگونگی ...

ادامه نوشته »

سه تغییر در سبک زندگی که فشارخون را کاهش می‌دهد

چاقی موجب فشارخون می‌شود. دلایل زیادی برای فشارخون تشخیص داده شده، که هم مداوا و هم تغییر در سبک زندگی را می‌طلبد، کاهش وزن، بخش مهمی از این تغییرات در سبک زندگیست که به مدیریت و کاهش فشارخون کمک می‌نماید. سه مورد زیر نه تنها به کاهش فشارخون در افراد ...

ادامه نوشته »

7 تا از بدترین انتخاب‌های ممكن برای صبحانه!

صبحانه سالم و رژیمی، صبحانه مقوی، صبحانه سالم و مغذی، صبحانه چی بخوریم، صبحانه ناسالم، غلات صبحانه شیرین شده، سوسیس برای صبحانه، گوشت های فراوری شده، پیشگیری از سرطان، پیشگیری از دیابت، پیشگیری از چاقی، تغذیه سالم

می‌دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می‌دانستید غذایی که صبح زود می‌خورید بر حستان تا آخر روز تاثیر زیادی می‌گذارد؟ خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می‌تواند ریسک بیماری‌هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. در اینجا می‌خواهیم لیستی از بدترین مواد غذایی كه شاید نا ...

ادامه نوشته »