خانه / بایگانی برچسب: چربی‌های مفید، چربی‌های مضر، امگا۳، روغن ماهی، چربی‌های اشباع شده، چربی‌های اشباع نشده، روغن‌های گیاهی، روغن زیتون

بایگانی برچسب: چربی‌های مفید، چربی‌های مضر، امگا۳، روغن ماهی، چربی‌های اشباع شده، چربی‌های اشباع نشده، روغن‌های گیاهی، روغن زیتون

کدام چربی‌ها خوب و کدام مضر هستند؟

می 21, 2014 سلامتی 0

چربی‌های مفید، چربی‌های مضر، امگا۳، روغن ماهی، چربی‌های اشباع شده، چربی‌های اشباع نشده، روغن‌های گیاهی، روغن زیتون

اکثر مردم فکر می‌کنند اگر بخواهند وزن کم کنند باید هر چربی و روغنی را از برنامه‌ی غذایی‌شان کنار بگذارند. اما این اشتباه است؛ بدن انسان نیازمند مواد غذایی متعلق به تمام گروه‌های غذایی است؛ ویتامین‌ها، مواد معدنی و غیره. چربی‌ها هم برای عملکرد بدن، نقش خودشان را بازی می‌کنند. ...

ادامه نوشته »