خانه / بایگانی برچسب: چربی سوزی

بایگانی برچسب: چربی سوزی

تاثیرات آب هویج بر کاهش وزن

carrot-juice-990x556

لایه ی ضخیم سلولز روی دیواره های سلولی هویج خام،مانع هضم و جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این سبزی توسط بدن شما می گردد. اما با گرفتن آب هویج،شما این دیواره های سلولی را می شکنید و حجم هویج هایی که می توانید مصرف کنید را ...

ادامه نوشته »

بعد از تمرینات ورزشی به چه میزان پروتئین نیاز دارید؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، منابع پروتئین، پروتئین گیاهی، پروتئین وی، نوشیدنی های بعد از ورزش، كاهش چربی بدن، چربی سوزی، پس از ورزش چه بخوریم، بعد ورزش چه بنوشیم، خوردن بعد ورزش، افزایش حجم ماهیچه‌ای، نوشیدنی های پروتئینی

همه ما می دانیم که پروتئین برای بافت عضلانی و رشد آن لازم است، به ویژه هنگامی که بلافاصله پس از تمرینات مصرف شود. غذاهای غنی از پروتئین مواد مغذی لازم برای بازسازی و پر کردن دوباره عضلات بعد از یک جلسه تمرین را به بدن می رسانند. اما بعد ...

ادامه نوشته »

۹ تغییر سالم در زندگی که باعث چربی سوزی بیشتر می‌شود

نكات تغذیه سالم، صبحانه سالم و رژیمی، صبحانه و كاهش وزن، صبحانه و لاغری، افزایش متابولیسم بدن، افزایش سوخت و ساز بدن، تناسب اندام بانوان، كاهش چربی بدن، چربی سوزی، نوشیدن آب زیاد، نوشیدن آب و كاهش وزن

برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی بیشتر آماده هستید؟ راه‌های بسیار ساده و سالمی وجود دارند که شما می‌توانید با استفاده از آن‌ها چربی سوزی بیشتری داشته باشید. با مجله علم ورزش همراه شوید تا شما را با روش‌های برای چربی سوزی بیشتر که شامل ۹ نکته از اول صبح ...

ادامه نوشته »

با کمپرس یخ وزن کم کنید

چربی سفید و قهوه ای، چربی سوزی، چربی قهوه ای چیست، چربی سوزی با سرما، چربی سوزی با یخ، کاهش چربی دور شکم، کاهش چربی دور کمر، کاهش چربی ران، تناسب اندام زنان، نکات تناسب اندام

همه‌ی ما می‌دانیم که بسته‌ی یخ می‌تواند التهاب را کاهش دهد و در آسیب‌های ورزشی از ورم کردن موضع پیشگیری کند. اما حالا دانشمندان می‌گویند که بسته‌ی یخ حتی می‌تواند به کاهش وزن هم کمک کند. بستن بسته‌ی یخ روی یک محدوده‌ی چربی‌دار مثل ران یا شکم تنها به مدت ...

ادامه نوشته »

۵ غذای بسیار خوب برای چربی سوزی بیشتر

تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، تغذیه و تناسب اندام، چربی سوزی، کاهش وزن با تغذیه، رژیم غذایی چربی سوز، مواد غذایی چربی سوز، خوراکی های چربی سوز، افزایش متابولیسم، افزایش سوخت و ساز بدن

کاهش وزن آسان نیست. اما بعضی از غذاها هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند. این ابر غذاها، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و همچنین باعث می‌شوند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. در نتیجه با پر خوری نکردن، وزنتان کاهش می‌یابد. همچنین بیشتر از میزان نرمال چربی ...

ادامه نوشته »

کدام دستگاه ورزشی برای چربی سوزی بهتر است؟

چربی سوزی، چربی سوزی شکم، چربی سوزی با تردمیل، چربی سوزی سریع، چربی سوزی در بدنسازی، دستگاه چربی سوزی، چربی سوزی با دستگاه، برنامه چربی سوزی، تمرینات چربی سوزی، کاهش وزن، لاغری سریع، لاغری با تردمیل، لاغری با ورزش، تناسب اندام

دستگاه‌های ورزشی برای بالا بردن میزان کارایی و استقامت سیستم قلبی عروقی گزینه مناسبی هستند، اما اینکه کدام دستگاه تأثیر بهتری در سوزاندن چربی دارد، جای سوال است. همه این دستگاه‌ها برای تمرین مناسب هستند، اما اگر واقعا” قصد دارید به خوبی تمرین کنید و چربی بسوزانید ، بهتر است ...

ادامه نوشته »