خانه / بایگانی برچسب: چربی های ترانس

بایگانی برچسب: چربی های ترانس

۱۰ افزودنی خوراکی که هرگز نباید خورد

اکتبر 25, 2015 تغذیه سالم 0

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، افزودنی های خوراكی مضر، مصرف غذاهای فرآوری شده، تغذیه و مشكلات سلامتی، شیرین كننده های مصنوعی، چربی های ترانس، شناخت خوراكی های نا سالم

خوب است بدانید که بسیاری از افزودنی‌های موجود درخوراکی‌ها و تنقلات بسته‌بندی شده، درحقیقت از سوی سازمان غذا و دارو‌ی امریکا مورد آزمایش قرار نمی‌گیرند، زیرا آن‌ها در فهرست “به طور کلی ایمن شناخته شده‌” قرار دارند. در برنامه‌های هشدار سازمان غذا و داروی امریکا، موادی که به طور کلی ...

ادامه نوشته »

چطور یک رژیم با کلسترول پایین را دنبال کنیم؟

سپتامبر 21, 2015 تغذیه سالم 0

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، كنترل كلسترول بد خون، غذاهای مفید در كاهش كلسترول، پایین آوردن كلسترول خون، درمان كلسترول بالا، كاهش كلسترول بد خون، رژیم غذایی با كلسترول پایین، چربی های مفید، چربی های اشباع شده، چربی های اشباع نشده، چربی های ترانس، چربی های مضر، حفظ سلامت قلب، پیشگیری از بیماری های قلبی، اسیدهای چرب امگا ۳، كاهش چربی بدن، تغذيه مناسب برای كاهش وزن، كاهش وزن سریع، راههای كاهش وزن، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، تغذیه رژیمی

از هر سه آمریکایی‌، یکی کلسترول بالا دارد‌، مخصوصا کلسترول لیپوپروتئین غلظت پایین (LDL)‌، که نوع بدی از کلسترول است‌. بر اساس خطی مشی AHA/ACC در خصوص مدیریت زندگی برای کاهش خطر قلبی و عروقی‌، کلسترول بالا یکی از عوامل خطر بزرگ در تصلب شرایین‌ (که سخت‌شدگی شریان‌ها‌ هم نامیده ...

ادامه نوشته »

چرا برای لاغر شدن به چربی نیاز داریم؟

می 5, 2015 كاهش وزن, ورزش و تناسب اندام 0

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، كاهش وزن سریع، كاهش وزن بعد از زایمان، كاهش وزن با تغذیه، رژیم لاغری سریع، رژیم غذایی لاغری، لاغری با تغذیه، لاغر شدن سریع، رژیم مناسب برای كاهش وزن، رژیم مناسب برای لاغری، روغن های گیاهی برای لاغری، روغن های اشباع نشده، روغن های سالم، چربی های ترانس، چربی های مضر، چربی های غیر اشباع، چربی های مفید، تغذیه و تناسب اندام

می‌خواهید چند کیلوگرم وزنتان را کاهش دهید، برای همین چربی را کنار گذاشته و به اصطلاح به غذاهای سالم روی می‌آورید. ولی این کار می‌تواند نتیجه عکس داشته باشد، و باعث شود وزنتان زیاد شود. بهترین رژیم غذای برای کاهش وزن – وهمچنین سلامتی – باید شامل مقدار کافی از ...

ادامه نوشته »