فواید ورزش صبحگاهی ورزش تاثیری مستقیم در داشتن سلامت جسمانی و روحیه بالا در زندگی دارد. ورزش منظم میتواند از بسیاری از بیماریهای جسمی مانند پوکی استخوان، بیماریهای قلبی و همچنین بیماریهای روحی و روانی مانند افسردگی پیشگیری کند. البته در زندگیهای پر مشغله امروزی یافتن زمانی مناسب برای ورزش ...
ادامه نوشته »