حتما شما هم در خصوص انواع شکل بدن و ویژگی های آن ها چیزهای شنیده اید. مانند شکل بدن سیب یا گلابی و اطلاعاتی در خصوص نحوه توزیع چربی در این نوع شکل ها. در این مطلب برای هر كدام از این نوع شکل های بدني بهترین تمرینات ورزشي را ...
ادامه نوشته »چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟
بدن شما با توجه به شکل خاصش، نسبت به بدن های دیگر چربی را به صورت متفاوتی ذخیره می کند. هیچ رویکردی تک بُعدی که تمام شکل ها را پوشش دهد، برای کم کردن وزن وجود ندارد. زمان آن رسیده تا با شکل بدن خودتان آشنا شوید: سیب، گلابی، هرم ...
ادامه نوشته »از دید آقایان چه فرم بدنی جذاب است؟
گاهی اوقات میشنوید که مردها زنان چاق را دوست دارند. این مزخرف است. علاوه بر مزخرف بودن یک دروغ است. فقط به این دلیل که میبینید مردی با یک زن چاق است به این معنی نیست که اولویت او زنان چاق هستند. دلیل آن فقط این است که در آن ...
ادامه نوشته »