خانه / بایگانی برچسب: کاهش وزن

بایگانی برچسب: کاهش وزن

تاثیرات آب هویج بر کاهش وزن

carrot-juice-990x556

لایه ی ضخیم سلولز روی دیواره های سلولی هویج خام،مانع هضم و جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این سبزی توسط بدن شما می گردد. اما با گرفتن آب هویج،شما این دیواره های سلولی را می شکنید و حجم هویج هایی که می توانید مصرف کنید را ...

ادامه نوشته »

10 دلیل غیر قابل انکار که چرا باید یوگا کار کنید..!

y1

قطعا یک دلیلی وجود داشته است که این تمرین باستانی تا زمان حال راه خود را پیش گرفته و در آن موفق بوده است. یوگا یک تجربه ی کاملا ذهنی_بدنی ، همراه با فواید جسمانی و روانی است و یکی از بهترین و متنوع ترین راه ها ، برای رسیدن ...

ادامه نوشته »

می‌خواهید مقدار زیادی کالری بسوزانید؟ وارد آب شوید!

تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، كارهای كالری سوز، سوزاندن كالری بیشتر، چربی سوزی سریع، برنامه چربی سوزی، تمرینات چربی سوزی، کاهش وزن، لاغری سریع، لاغری با ورزش، كاهش وزن با ورزش

همانطور که روزها طولانی‌تر می‌شوند و درجه‌ی حرارت افزایش می‌یابد، احتمالا همه‌ی ما به دنبال راه‌هایی برای خنک‌تر کردن این تابستان هستیم. اما بجای اینکه خودمان را در یک چهار دیواری با دستگاه تهویه مطبوع زندانی کنیم، چرا بیرون نرویم، فعالیت نکنیم، و در تمام این مدت مقدار زیادی کالری ...

ادامه نوشته »

5 مزیت خوردن بادام زمینی در كاهش وزن

خواص بادام زمینی، مصرف بادام زمینی در بارداری، بادام زمینی و لاغری، بادام زمینی برای لاغری، خوراکی های چربی سوز، خوراکی های لاغر کننده، مواد غذایی لاغر کننده، مواد غذایی چربی سوز، تناسب اندام بانوان، کاهش وزن

قصد كاهش وزن دارید؟ باید بدانید هیچ راه میانبری برای رسیدن به این هدف وجود ندارد. رعایت یك رژیم غذایی سخت و انجام ورزش همیشه دو شرط اساسی كاهش وزن هستند. با این حال، خوب است در مورد غذاهای خاصی که در رسیدن به اهداف کاهش وزن به شما کمک ...

ادامه نوشته »

آیا شکر افزوده شده همیشه مضر است؟

رژیم غذایی سالم، کاهش شکر مصرفی، کاهش کالری مصرفی، مضرات شکر، کاهش وزن، قند طبیعی، فروکتوز، لاکتوز، شکر افزوده شده، اسامی مختلف شکر، تغذیه سالم

چند سالی است که مضرات شکر بیشتر از قبل مورد توجه قرار گرفته و اغلب مردم سعی می‌کنند برای حفظ سلامت و داشتن وزن مناسب از مصرف آن پرهیز کنند. با این حال، باید بدانید همه شکرها به صورت یکسانی تولید نمی‌شوند. شکر موجود در رژیم غذایی شما به دو ...

ادامه نوشته »

کدام دستگاه ورزشی برای چربی سوزی بهتر است؟

چربی سوزی، چربی سوزی شکم، چربی سوزی با تردمیل، چربی سوزی سریع، چربی سوزی در بدنسازی، دستگاه چربی سوزی، چربی سوزی با دستگاه، برنامه چربی سوزی، تمرینات چربی سوزی، کاهش وزن، لاغری سریع، لاغری با تردمیل، لاغری با ورزش، تناسب اندام

دستگاه‌های ورزشی برای بالا بردن میزان کارایی و استقامت سیستم قلبی عروقی گزینه مناسبی هستند، اما اینکه کدام دستگاه تأثیر بهتری در سوزاندن چربی دارد، جای سوال است. همه این دستگاه‌ها برای تمرین مناسب هستند، اما اگر واقعا” قصد دارید به خوبی تمرین کنید و چربی بسوزانید ، بهتر است ...

ادامه نوشته »