خانه / بایگانی برچسب: یوگا یا پیلاتس

بایگانی برچسب: یوگا یا پیلاتس

مقایسه‌ی یوگا با پیلاتس

نكات تناسب اندام، تناسب اندان بانوان، تناسب اندام زنان، خواص یوگا و مدیتیشن، پیلاتس چیست، یوگا یا پیلاتس، فواید پیلاتس، مقایسه یوگا و پیلاتس، شباهت یوگا و پیلاتس، نكات ورزش در منزل، ورزش در خانه، یوگا در خانه، پیلاتس در خانه، فواید ورزش یوگا، كاهش استرس با ورزش، آرامش روانی با ورزش، افزایش انعطاف پذیری با ورزش، افزایش استقامت بدن با ورزش، آرام کردن سیستم عصبی، توانبخشی عاطفی و روانی، ورزش برای توانبخشی فیزیکی

یوگا و پیلاتس، بعنوان دو مورد از محبوب‌ترین برنامه‌های تمرینی مدرن، تاریخچه‌هایی واقعا جالب و گوناگونی دارند، یکی قدمتی ۵ هزار ساله در آسیای جنوب شرقی دارد، و دیگری یک ورزش اروپایی است که در سراسر جهان انجام می‌شود. اما کدامیک از آنها در دراز مدت بهتر هستند؟ این یک ...

ادامه نوشته »

کدامیک برای کاهش وزن بهتر است: یوگا یا پیلاتس؟

یوگا و پیلاتس، اغلب در حوزه‌ی تناسب اندام و فعالیت‌های ذهنی با هم همراه هستند، و از روش‌های مختلفی، مزایای مشابهی دارند. پیلاتس بر کشش و تقویت بدن، بخصوص عضلات مرکزی متمرکز است. یوگا به تقویت کل بدن، کشش و تنفس توجه دارد و در سبک‌های مختلف ارائه می‌شود. اما ...

ادامه نوشته »