خانه / بایگانی برچسب: یوگا

بایگانی برچسب: یوگا

مزایای یوگا _ 6 فایده یوگا بر ذهن و بدن

یوگا ورزشی است که به وسیله هندوها طراحی و به تدریج به تمام دنیا معرفی شده است. تمامی تمرینات یوگا از دو بخش جسمی و ذهنی تشکیل شده‌­اند. برخی یوگا را فراتر از یک ورزش دانسته، و آن را یک روش زندگی و راه معنوی پیوند روح با جسم می­‌دانند. ...

ادامه نوشته »

10 دلیل غیر قابل انکار که چرا باید یوگا کار کنید..!

قطعا یک دلیلی وجود داشته است که این تمرین باستانی تا زمان حال راه خود را پیش گرفته و در آن موفق بوده است. یوگا یک تجربه ی کاملا ذهنی_بدنی ، همراه با فواید جسمانی و روانی است و یکی از بهترین و متنوع ترین راه ها ، برای رسیدن ...

ادامه نوشته »

بهترین حرکات یوگا برای کمر

آموزش یوگا، یوگا و مدیتیشن، ورزش یوگا برای كمر درد، فواید یوگا، درد كمر، انعطاف پذیری، یوگا

به گفته‌ی انجمن کایروپراکتیک آمریکا، در هر لحظه بیش از ۳۰ میلیون آمریکایی، درد پشت را تجربه می‌کنند. به گزارش ACA کمر درد یکی از شایع‌ترین دلایل غیبت مردم آمریکا از محل کارشان، و دومین علت مراجعه به پزشک می‌باشد. طرز ایستادن و نشستن نامناسب، عضلات پشت ضعیف، و سبک ...

ادامه نوشته »