خانه / بایگانی برچسب: روانشناسی شخصیتی افراد

بایگانی برچسب: روانشناسی شخصیتی افراد

چرا تغییرات کوچک اینقدر ما را دچار استرس می‌کنند؟

نكات روانشناسی، روانشناسی شخصیتی افراد، راههای كاهش استرس و اضطراب، استرس زیاد، استرس در كارهای روزمره، درمان اختلالات عصبی، تغییر خلق و خو، استرس در محیط نا آشنا

شاید متوجه نباشید ، اما شما بخش عمده ای از روزتان را در حالت خودکار هستید. مغز شما به گونه ای برنامه ریزی شده تا شما نیازمند کمترین میزان تفکر در طول روز باشید.شما می دانید برای روشن کردن چراغ اتاق باید به چه سمتی بروید یا برای دور ریختن ...

ادامه نوشته »

شما ارزشمند هستید!

نكات روانشناسی، روانشناسی شخصیتی افراد، افزایش اعتماد به نفس، بهبود سلامت روانی، بهبود سلامت عاطفی، غلبه بر افكار منفی، غلبه بر مشكلات زندگی، ارزش قائل شدن برای خود

هرچه بیشتر یاد بگیرید برای خودتان ارزش قایل شوید، بهتر می‌توانید انتخاب هایی انجام دهید که منجر به سلامت عاطفی شما شود. این به معنای این نیست که این کار همیشه ساده است به خصوص در زمان مشکلات. در اینجا 5 استراتژی که می‌تواند کمک کند تا مراقب خودتان باشید ...

ادامه نوشته »

این تمرین ساده‌ی نوشتن می‌تواند زندگی شما را متحول کند!

نكات روانشناسی، روانشناسی شخصیتی افراد، فواید ثبت خاطرات، فواید نوشتن رویدادها، درمان با نوشتن، راههای كاهش استرس و اضطراب، راههای درمان افسردگی، تمرین نوشتن

مطالعات متعددی حاکی از آن است که ثبت خاطرات یا نوشتن رویدادها متضمن سلامت، شادی و هدفمندی در زندگی است. شما هم امتحان کنید! تمرینی را تصور کنید که اگر به صورت منظم صورت پذیرد، دستاوردهای زیر را در بر خواهد داشت: ضربان قلب منظم و فشار خون پایین‌تر تسکین ...

ادامه نوشته »

خلاقیت درونتان را آزاد کنید!

نكات روانشناسی، روانشناسی شخصیتی افراد، راههای خلاق بودن، داشتن ذهن خلاق، قوه تخیل و خلاقیت، تصورات غلط درباره خلاقیت، قوه تصویرسازی ذهنی، راههای مختلف خلاقیت، روانشناسی خلاقیت

حدس زدن ادامه سریال های تلویزیونی، صحبت کردن با همکاران درباره مشکل یکی از مشتریها و یا درک معنی برخی از کنایه های فیلم ها، گرچه به نظر اتفاق تازه ای نمی‌آید اما کلیه این مثال ها جزو مواردی هستند که باعث می‌شوند خلاقیت شما تحریک شود و همانند ماهیچه ...

ادامه نوشته »

یک زن قوی باشید البته از راه درستش!

نكات روانشناسی، روانشناسی شخصیتی افراد، روانشناسی زنان قدرتمند، روانشناسی ازدواج موفق، روانشناسی رابطه عاشقانه، روانشناسی روابط زناشویی، مهارت های ضروری ازدواج

هرگز دوست ندارم زنی ضعیف باشم. شما هم همیشه مثل من مجذوب زنان قوی و قدرتمند می‌شوید؟ شما هم دوست دارید یک زن قوی باشید؟ خوب پس حواستان باشد که قدرت شما هم می‌تواند الهام بخش باشد و هم ویرانگر! این مقاله بر اساس کتاب fierce Woman (زنان قوی) نوشته ...

ادامه نوشته »

نوستالژی: نگاه به گذشته برای آینده‌ای روشن‌تر

نكات روانشناسی، روانشناسی افراد موفق، فواید نوستالژی در شاد ماندن، فواید به یاد آوردن خاطرات گذشته، راههای مثبت اندیشی، تجدید خاطرات گذشته، واكنش مثبت به نوستالژی، روانشناسی شخصیتی افراد

نوستالژیک بودن، مود و اعتماد به نفس انسان را بالا می‌برد، باعث برقراری ارتباط با دیگران شده و به زندگی معنا می‌دهد. اما به راستی نوستالژی چیست و چطور می‌توانیم از آن به نفع خود استفاده کنیم؟ شب جشن فارغ تحصیلی تان را به یاد دارید و اینکه دوست نداشتید ...

ادامه نوشته »